寒天ダイエットとは

　寒天ダイエットとは、読んだままの通り寒天を使ったダイエットです。 寒天の原料は、海藻であるテングサやオゴノリです。 海藻は、腸内をキレイにしてくれる役割もありますよね。 そんな原材料である海藻から作られた寒天は、低カロリーな食品です。 ゼラチンで作るゼリーと違って、寒天は歯ごたえがあります。 その歯ごたえ・食感は、独特なもので、嫌いな人もいるかも。 寒天ダイエットは、単純に寒天を冷やし固めたものを食べるだけではありません。 粉末状の寒天も発売されていて、用途は様々です。 ハンバーグに混ぜたり、サラダに使ったりとバリエーションが豊富です。 寒天飴なんてユニークな商品もあるんですよ。 棒状・粉末・糸寒天と、用途によって使い分けして下さいね。 寒い時期だと、寒天ラーメンなんてものもあります。寒天そば・寒天そうめん。 一食のカロリーは・・・なんと６０キロカロリー！？ もちろんスープまで完食しても、６０キロカロリーしかないんですよ！ ダイエット中は、１日の総カロリー１２００〜１５００とされています。 単純に三食でも、２００キロカロリーない？！ それはそれで、ちょっと問題ですけどね。